Om friidrett stevner

Første gang du skal delta på et friidrettsstevne, er det mye som kan være nytt og uvant.

Her er noen enkle tips som kan være fine å lese før du drar. Det er også lurt at en voksen som skal være med, tar en titt.

Påmelding

Påmelding gjøres av hver enkelt via isonen.no.

Hvis du ikke har brukt isonen.no før, eller har glemt brukernavn eller passord, finner du hjelp i den øverste menylinjen på nettsiden.

Det er viktig å melde seg på i god tid før påmeldingsfristen går ut.

Lurer du på noe? Ta kontakt med treneren eller teamleder.

Tidsskjema

Tidsskjema og praktisk info finner du vanligvis på stevnets nettside, som du ofte finner via arrangørklubbens hjemmeside.

Tidsskjemaet blir som regel publisert 1–2 dager før stevnet.

Oppmøte og avkrysning

Mange stevner bruker nå elektronisk avkrysning. Da får du tilsendt en lenke på e-postadressen som er registrert i isonen.no.

Derfor er det viktig å sjekke at riktig e-post er lagt inn, og at du følger med i innboksen – gjerne også i søppelposten – de siste dagene før stevnet.

Uansett type avkrysning:

Møt opp minst én time før din første øvelse.

Du trenger tid til å finne frem, feste startnummer og varme opp. Ved manuell avkrysning må du også rekke å krysse deg av før fristen. Hvis ikke, risikerer du å miste muligheten til å delta.

Er du litt sent ute, så spør pent i sekretariatet. I barneidretten prøver arrangøren ofte å få med alle, men det er ikke alltid mulig å endre startlister og heat etter at fristen har gått ut.

For eldre utøvere (ungdom og junior) er reglene som regel strengere – så det er lurt å få inn gode rutiner med én gang.

NB: På noen stevner er det ikke avkrysning for hopp- og kastøvelser. Da holder det å møte opp i god tid til oppropet før start.

Opprop

Oppropet skjer ved øvelsen, vanligvis 10–15 minutter før start. Da blir alle ropt opp i den rekkefølgen dere skal konkurrere i.

Det er viktig at du svarer tydelig når navnet ditt blir ropt opp, og at startnummeret ditt er synlig.

Premier

I aldersklassene 10–12 år er det ofte deltakerpremie til alle. For eldre utøvere deles det vanligvis ut premie til de tre beste, eller noen ganger til 1/3 av deltakerne.

På mindre stevner er det ofte ingen premiering, og det er ikke pallplassering før man er 11 år.

Dette er bevisst – målet er at de yngste skal oppleve mestring og idrettsglede, ikke bare konkurranse.

Heat

Ofte er det mange deltakere i en øvelse, og da blir dere delt inn i flere puljer eller heat. Man prøver å sette sammen heat med utøvere som er omtrent like gode.

Hvis du er helt ny og ikke har noen personlig rekord (pers) ennå, blir du satt sammen med andre som også er nye – så du slipper å løpe mot de aller raskeste med en gang.